Votre coach
"Je créé l'entraînement qui vous convient"
J'exerce le métier de coach sportif depuis 2016 auprès d'une clientèle diverse et variée dans le secteur de Thionville/Metz et environs.
Diplômée d'Etat :
-
DUT Diététique
-
Licence Santé Nutrition Humaine
-
Master STAPS Nutrition, Santé, Aliments
-
BPJEPS Forme et Force (CREPS Nancy)
A la suite d'un bilan complet et détaillé avec le client, je lui établi un programme sportif adapté en tenant compte de sa santé, de son expérience et de son ou ses objectif(s).
"Je vous accompagne pendant vos séances"
Lors de vos séances de coaching hebdomadaires, je serai à vos côtés pendant 45 minutes ou 1 heure pour vous donner toutes les consignes nécessaires à la réalisation des exercices.
Je corrigerai vos placements.
Je vous encouragerai tant au niveau physique que mental.
J'analyserai votre progression ainsi que vos résultats.
Ma vision du coaching
"Bougez pour vous sentir bien !"
Depuis quelques années, les bienfaits de l'activité physique sont parfaitement démontrés et nous en avons conscience, mais parvenez-vous à intégrer de manière régulière 1 à 2 séance(s) de sport hebdomadaire à votre emploi du temps ?
Simplifiez-vous la tâche en prenant rendez-vous avec votre coach !
Vous vous laisserez guider, accompagner et vous progresserez à votre rythme et en sécurité.
"Adaptez votre alimentation"
Vos besoins alimentaires doivent perpétuellement s'adapter aux périodes de votre vie et à votre dépense d'énergie (âge, sexe, grossesse, ménopause, sportif de haut niveau ou amateur, compétition sportive, diabète, surpoids)
Mon rôle est de vous aider à identifier vos éventuelles difficultés, à les comprendre et à y remédier de manière à adopter les meilleures habitudes alimentaires.
Octroyez-vous du temps pour prendre soin de vous !
